Selbstverteidigungs-Workshop für Teenies, Sa. 28.01., 10:00 – 12:00

25,00

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Beschreibung

Workshopinhalte:

Selbstsicherheit und -behauptung, Distanz, wie behaupte ich meine Distanz?

Grundtechniken der Selbstverteidigung im Stehen:

  • Befreiungen, wenn der andere greift, sinnvolle Reaktionen auf Umklammerung und Würgen, Umgang mit dem „Schwitzkasten“
  • Grundtechniken bei Eskalation mit Schlägen.
  • Nie dem anderen den Rücken geben.

Falltechniken: Wie kommt man unverletzt am Boden an?

Grundprinzipien und Techniken, wenn man sich vom Boden aus, bzw. auf dem Rücken liegend, verteidigen muss.

Workshopleitung: Jochen Kaiser:       

Jochen übte von 1999-2003 Aikido und trainiert und lernt seit 2016 Weng Chun Gong Fu bei Sifu Winfried Zenk in Scheßlitz. Dort erhielt er im Mai 2022 den Titel eines Gong Fu-Lehrers und Instruktors für Chinese-Boxing-Concepts. Seit 2021 trainiert er außerdem regelmäßig und engagiert Brazilian-Jiu-Jitsu.

Seine Yoga-Praxis begann 2009. Er sammelte Erfahrung in verschiedenen Yogastilen, bevor er seine 4-jährige Ausbildung zum Yogalehrer BDY/EYU im Juli 2018 in der Tradition von T.K.V. Desikachar abschloss. Außerdem ist er Aerial-Yoga-Coach. Er gibt Yogakurse und -workshops.