Selbstverteidigungs-Workshop, Sa. 25.02., 13:30 – 17:00

39,00

10 vorrätig

Beschreibung

Workshopinhalte: Selbstsicherheit, Selbstbehauptung, Abstand, Schutzkreis, Abstand verteidigen

Grundtechniken der Selbstverteidigung im Stehen: Befreiungen, Abwehr gegen Festhalten, Umklammern, Würgen, Schwitzkasten sowie Grundtechniken bei Eskalation mit Schlägen.

Grundprinzipien und Techniken, wenn man sich vom Boden aus, bzw. auf dem Rücken liegend, verteidigen muss.

Workshopleitung: Jochen Kaiser:       

Jochen übte von 1999-2003 Aikido und trainiert und lernt seit 2016 Weng Chun Gong Fu bei Sifu Winfried Zenk in Scheßlitz. Dort erhielt er im Mai 2022 den Titel eines Gong Fu-Lehrers und Instruktors für Chinese-Boxing-Concepts. Seit 2021 trainiert er außerdem regelmäßig und engagiert Brazilian-Jiu-Jitsu.

Seine Yoga-Praxis begann 2009. Er sammelte Erfahrung in verschiedenen Yogastilen, bevor er seine 4-jährige Ausbildung zum Yogalehrer BDY/EYU im Juli 2018 in der Tradition von T.K.V. Desikachar abschloss. Außerdem ist er Aerial-Yoga-Coach. Er gibt Yogakurse und -workshops.