Der erste Kursblock im Jahr 2026 startet in KW 3, pausiert in KW8 (Faschingsferien) und KW 14 & 15 (Osterferien) und endet in KW 17.
Die Kurse stehen unter dem Thema „Beständigkeit“.
Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug üben wir Haltungen, die Körper und Geist stabilisieren, kleine Abläufe, die uns flexibel und doch geerdet halten, und Momente der Stille, die uns unsere eigene Mitte spüren lassen.
Alle Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst.
Ein Einstieg in einen Kurs nach Kursbeginn ist nach Absprache und je nach Verfügbarkeit möglich.
Zur Buchung der Kurse geht es hier
Dienstag:
18:00 – 19:00: Yoga am Abend (Präsenz)
19:30 – 21:00: Vinyasa-Yoga für Geübte (Hybrid)
Donnerstag:
10:00 – 11:00: Yoga für Frauen 1 (Präsenz)
11:30 – 12:30: Yoga für Frauen 2 (Präsenz)
18:30 – 19:30: Sanftes Yoga am Abend (Hybrid)
20:00 – 21:30: Yoga für den Rücken (Hybrid)
Freitag:
12:00 – 13:00: Mit Yoga ins Wochenende starten
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Yoga am Abend:
Yoga eignet sich sehr gut, um nach einem stressigen Tag den Körper zu entspannen, den Atem langsamer und feiner werden zu lassen und so auch den Geist zu beruhigen. Nach einer Mischung aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung sollte einem besinnlichen Abend und einer erholsamen Nacht nichts mehr im Wege stehen.
Dieser Kurs ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Vorerfahrung geeignet.
Kapazität: 10 Personen vor Ort im Studio
Preise: 12er-Kurs 60 Min = 180€, Einzeltermine: 16€/Termin (nach Verfügbarkeit)
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Yoga für den Rücken:
Der Fokus dieses Kurses liegt auf dem Üben von Körperhaltungen, sogenannten āsanas, die uns dabei unterstützen, Kraft im Rücken aufzubauen und die Beweglichkeit zu fördern, um Beschwerden im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich vorbeugen zu können.
Dieser Kurs ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Vorerfahrung geeignet.
Kapazität: 8 Personen vor Ort im Studio, 8 Personen online über zoom
Preise: 12er-Kurs 90 Min = 230€, Einzeltermine: 20€/Termin (nach Verfügbarkeit)
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Vinyasa-Yoga:
Als vinyasa bezeichnet man eine Sequenz von Bewegungen, die im Rhythmus des Atems geübt wird und als Übergang von einem āsana zum nächsten dient.
Ziel ist es, in eine fließende Bewegung zu finden, die dem natürlichen Atem folgt und so eine Art von bewegter Meditation zu erfahren.
Wir lernen verschiedene vinyasas kennen und werden uns dabei, basierend auf der Idee eines Baukastensystems, Schritt für Schritt an komplexere Bewegungsabläufe herantasten.
Dieser Kurs richtet sich an Übende mit Yoga-Erfahrung, die sich etwas mehr anstrengend möchten und dynamische Bewegungen bevorzugen.
Kapazität: 8 Personen vor Ort im Studio, 8 Personen online über zoom
Preise: 12er-Kurs 90 Min = 230€ , Einzeltermine: 20€/Termin (nach Verfügbarkeit)
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Yoga für Frauen:
Im Yoga geht es darum, den Geist zur Ruhe zu bringen. Wir üben mit unserem Körper, beobachten den Atem und bringen zur auch den Geist dazu, ruhiger und leiser zu werden.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen – egal, welches Alter, welche Figur, welche Herkunft. Einfach nur an Frauen.
Mit einfachen Bewegungen, Atemübungen und Entspannung werden wir uns zusammen etwas Gutes tun.
Dieser Kurs ist sowohl für Yoga-Einsteigerinnen als auch für Yoga-Übende mit Vorerfahrung geeignet.
Kapazität: 10 Personen vor Ort im Studio
Preise: 12er-Kurs 60 Min = 180€, Einzeltermine: 16€/Termin (nach Verfügbarkeit)
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Mit Yoga ins Wochenende starten:
Nach einer arbeitsreichen Woche mit oft zu wenig Bewegung fühlen wir uns mental und körperlich angespannt.
In diesem Kurs möchten wir den Alltag hinter uns lassen, die Woche bewusst abschließen und mit einer wohltuenden Mischung aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung gelassen ins Wochenende starten.
Dieser Kurs ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Vorerfahrung geeignet.
Kapazität: 10 Personen vor Ort im Studio
Preise: 12er-Kurs 60 Min = 180€, Einzeltermine: 16€/Termin (nach Verfügbarkeit)