Workshops

In meinen Workshops greife ich bestimmte Themen auf, um diese genauer betrachten zu können. 

Kommende Workshops:

Der Baum im Yoga

Termin: 15.03.2020 (S0), 14:00-17:00

Ort: Yogaschule Nordbayern (Denisstr, 2, 90429 Nürnberg)

Beschreibung:  Der Baum ist im Yoga eine der wichtigsten und bekanntesten Körperhaltungen. In diesem Workshop werden wir uns mit dem Baum als asana (Körperhaltung) auseinandersetzen und in unsere Yogapraxis einbauen. Zusätzlich werden wir uns auch mit der Symbolik des Baumes beschäftigen und erfahren, welche Bedeutung der Baum in unterschiedlichen Kulturen hat.

Dieser Workshop ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Erfahrung geeignet. 

Kosten: 30€

Anmeldung:  http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Der Baum im Yoga

Termin: 21.03.2020 (Sa), 14:00-17:00

Ort: Sportcentrum Nürnberg (Schüblerstr. 15, 90482 Nürnberg)

Beschreibung:  Der Baum ist im Yoga eine der wichtigsten und bekanntesten Körperhaltungen. In diesem Workshop werden wir uns mit dem Baum als asana (Körperhaltung) auseinandersetzen und in unsere Yogapraxis einbauen. Zusätzlich werden wir uns auch mit der Symbolik des Baumes beschäftigen und erfahren, welche Bedeutung der Baum in unterschiedlichen Kulturen hat.

Dieser Workshop ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Erfahrung geeignet. 

Kosten: 35€

Anmeldung:  http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Hallo Frühling!! (Sonnengruß-Workshop)

Termin: 28.03.2020 (Sa), 10:00-12:00

Ort: Sportcentrum Nürnberg (Schüblerstr. 15, 90482 Nürnberg)

Beschreibung: Sūrya namaskar (der Sonnengruß, manchmal auch Sonnengebet genannt) ist einer der bekanntesten Bewegungsabläufe des Yoga, der in unterschiedlichen Variationen und Schwierigkeitsgraden geübt werden kann. Es handelt sich um eine dynamische Abfolge von āsanas (Körperhaltungen), die in erster Linie aus Vor- und Rückbeugen besteht.

Sūrya namaskar ist ein ganzheitliches Übungsprogramm, das sich in vielen unterschiedlichen Yoga-Traditionen wiederfindet.

In allen Kulturen, in denen die Sonne (sanskrit: sūrya) als lebensspendendes Element verehrt wurde oder wird, ist auch sūrya namaskar in der einen oder anderen Variante zu finden.

Passend zum Frühlingsbeginn befassen wir uns in diesem Workshop mit dem Sonnengruß, indem wir zuerst die einzelnen āsanas kennenlernen und anschließend sūrya namaskar im Gesamten üben.

Dieser Workshop ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Erfahrung geeignet. 

Kosten: 25€

Anmeldung:  http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Hallo Frühling!! (Sonnengruß-Workshop)

Termin: 29.03.2020 (S0), 10:00-12:00

Ort: Yogaschule Nordbayern (Denisstr, 2, 90429 Nürnberg)

Beschreibung: Sūrya namaskar (der Sonnengruß, manchmal auch Sonnengebet genannt) ist einer der bekanntesten Bewegungsabläufe des Yoga, der in unterschiedlichen Variationen und Schwierigkeitsgraden geübt werden kann. Es handelt sich um eine dynamische Abfolge von āsanas (Körperhaltungen), die in erster Linie aus Vor- und Rückbeugen besteht.

Sūrya namaskar ist ein ganzheitliches Übungsprogramm, das sich in vielen unterschiedlichen Yoga-Traditionen wiederfindet.

In allen Kulturen, in denen die Sonne (sanskrit: sūrya) als lebensspendendes Element verehrt wurde oder wird, ist auch sūrya namaskar in der einen oder anderen Variante zu finden.

Passend zum Frühlingsbeginn befassen wir uns in diesem Workshop mit dem Sonnengruß, indem wir zuerst die einzelnen āsanas kennenlernen und anschließend sūrya namaskar im Gesamten üben.

Dieser Workshop ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Erfahrung geeignet. 

Kosten: 20€

Anmeldung:  http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Yoga in Bewegung (vinyasa-Workshop)

Termin: 04.04.2020 (Sa), 14:00-16:00

Ort: Yogaschule Nordbayern (Denisstr, 2, 90429 Nürnberg)

Beschreibung:    Als vinyasa bezeichnet man eine Sequenz von Bewegungen, die im Rhythmus des Atems geübt werden und als Übergang von einem āsana zum nächsten dienen.

Ziel ist es, in eine fließende Bewegung zu finden, in der die Bewegung dem natürlichen Atem folgt und dabei kaum noch über die einzelnen āsanas nachdenken zu müssen – eine Meditation in Bewegung.

Wir lernen verschiedene vinyasas kennen und werden uns dabei, basierend auf der Idee eines Baukastensystems, Schritt für Schritt an komplexere Bewegungsabläufe herantasten.

Dieser Workshop richtet sich ein Teilnehmer, die schon erste Yogaerfahrungen sammeln konnten.

Kosten: 20€

Anmeldung:  http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Yoga in Bewegung (vinyasa-Workshop)

Termin: 19.04.2020 (So), 14:00-16:00

Ort: Sportcentrum Nürnberg (Schüblerstr. 15, 90482 Nürnberg)

Beschreibung:    Als vinyasa bezeichnet man eine Sequenz von Bewegungen, die im Rhythmus des Atems geübt werden und als Übergang von einem āsana zum nächsten dienen.

Ziel ist es, in eine fließende Bewegung zu finden, in der die Bewegung dem natürlichen Atem folgt und dabei kaum noch über die einzelnen āsanas nachdenken zu müssen – eine Meditation in Bewegung.

Wir lernen verschiedene vinyasas kennen und werden uns dabei, basierend auf der Idee eines Baukastensystems, Schritt für Schritt an komplexere Bewegungsabläufe herantasten.

Dieser Workshop richtet sich ein Teilnehmer, die schon erste Yogaerfahrungen sammeln konnten.

Kosten: 25€

Anmeldung:  http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Eltern-Kind-Yoga (für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren)

Termin: 10.05.2020 (S0), 11:00-12:00 (Muttertag)

Ort: Yogaschule Nordbayern (Denisstr, 2, 90429 Nürnberg)

Beschreibung: 

Den eigenen Körper kennenlernen, Koordination und Konzentration steigern, Wahrnehmung und Achtsamkeit schulen und dabei zusammen Spaß haben – darum geht es in diesem Workshop.

Anhand einer kindgerechten Geschichte werden wir verschiedene Körperhaltungen, sogenannte āsanas, üben, ein wenig mit dem Atem spielen und versuchen, den Geist etwas ruhiger werden zu lassen. Anders als im Sport, geht es nicht darum, Leistung zu bringen, sondern Spaß am Üben zu haben. Yoga für Eltern und Kind bietet die Möglichkeit, durch das Üben gemeinsame Erfahrungen zu machen und das Zusammengehörigkeitsgefühl zu stärken.

Dieser Workshop richtet sich an Kinder im Alter von 3 bis 6 und deren Eltern. Sowohl Yoga-Neulinge als auch Teilnehmer mit Yogaerfahrung sind herzlich willkommen.

Kosten: 15€ / 1 Erwachsener & 1 Kind

Anmeldung:  http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Eltern-Kind-Yoga (für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren)

Termin: 10.05.2020 (S0), 14:00-15:00 (Muttertag)

Ort: Sportcentrum Nürnberg (Schüblerstr. 15, 90482 Nürnberg)

Beschreibung: 

Den eigenen Körper kennenlernen, Koordination und Konzentration steigern, Wahrnehmung und Achtsamkeit schulen und dabei zusammen Spaß haben – darum geht es in diesem Workshop.

Anhand einer kindgerechten Geschichte werden wir verschiedene Körperhaltungen, sogenannte āsanas, üben, ein wenig mit dem Atem spielen und versuchen, den Geist etwas ruhiger werden zu lassen. Anders als im Sport, geht es nicht darum, Leistung zu bringen, sondern Spaß am Üben zu haben. Yoga für Eltern und Kind bietet die Möglichkeit, durch das Üben gemeinsame Erfahrungen zu machen und das Zusammengehörigkeitsgefühl zu stärken.

Dieser Workshop richtet sich an Kinder im Alter von 3 bis 6 und deren Eltern. Sowohl Yoga-Neulinge als auch Teilnehmer mit Yogaerfahrung sind herzlich willkommen.

Kosten: 15€ / 1 Erwachsener & 1 Kind

Anmeldung:  http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Vergangene Workshops: 

Yoga-Schnupper-Workshop:

Termin: 16.11.2019 (Sa), 14:00-16:00

Ort: Sportcentrum Nürnberg (Schüblerstr. 15, 90482 Nürnberg)

Beschreibung:  Im Zuge meiner neuen Kooperation mit dem Sportcentrum Nürnberg biete ich Schnupper-Workshops an, in denen man Yoga kennenlernen und sich ein Bild von mir als Yogalehrerin machen kann.

Kosten: 20€

Anmeldung:  http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Yoga-Schnupper-Workshop:

Termin: 10.11.2019 (So), 11:00-13:00

Ort: Sportcentrum Nürnberg (Schüblerstr. 15, 90482 Nürnberg)

Beschreibung:  Im Zuge meiner neuen Kooperation mit dem Sportcentrum Nürnberg biete ich Schnupper-Workshops an, in denen man Yoga kennenlernen und sich ein Bild von mir als Yogalehrerin machen kann.

Kosten: 20€

Anmeldung:  http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Yoga gegen Weihnachtsstress (Sport Centrum):

Termin: 15.12.2019 (So), 10:00-13:00

Ort: Sportcentrum Nürnberg, (Schüblerstr. 15, 90482 Nürnberg)

Beschreibung: Wer kennt das nicht? Die Zeit vor Weihnachten sollte besinnlich sein und uns die Möglichkeit geben, ein wenig zur Ruhe zu kommen und uns auf das zu besinnen, was uns wichtig ist. Stattdessen jagt ein Termin den nächsten: von einem Weihnachtsmarkt zum nächsten hetzen, Geschenke besorgen, das Haus auf Vordermann bringen…….und bloß nichts vergessen.

In diesem Workshop gönnen wir uns ein paar ruhige und entspannte Stunden für uns selbst. Bei Yogaübungen ohne Leistungsdruck, herzerwärmenden Geschichten, Tee und Gebäck wollen wir uns an den Sinn von Weihnachten erinnern und versuchen, ein wenig entspannter in den Advent zu gehen.

Kosten: 30€

Anmeldung: http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Yoga gegen Weihnachtsstress (Erlangen):

Termin: 14.12.2019 (Sa), 14:00-17:00

Ort: Yogaschule Nordbayern (Gleiwitzer Str. 41, 91058 Erlangen)

Beschreibung: Wer kennt das nicht? Die Zeit vor Weihnachten sollte besinnlich sein und uns die Möglichkeit geben, ein wenig zur Ruhe zu kommen und uns auf das zu besinnen, was uns wichtig ist. Stattdessen jagt ein Termin den nächsten: von einem Weihnachtsmarkt zum nächsten hetzen, Geschenke besorgen, das Haus auf Vordermann bringen…….und bloß nichts vergessen.

In diesem Workshop gönnen wir uns ein paar ruhige und entspannte Stunden für uns selbst. Bei Yogaübungen ohne Leistungsdruck, herzerwärmenden Geschichten, Tee und Gebäck wollen wir uns an den Sinn von Weihnachten erinnern und versuchen, ein wenig entspannter in den Advent zu gehen.

Kosten: 30€

Anmeldung: https://yogaschule-nordbayern.de/seminare.php

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Yoga gegen Weihnachtsstress (Sport Centrum):

Termin: 08.12.2019 (So), 14:00-17:00

Ort: Sportcentrum Nürnberg, (Schüblerstr. 15, 90482 Nürnberg)

Beschreibung: Wer kennt das nicht? Die Zeit vor Weihnachten sollte besinnlich sein und uns die Möglichkeit geben, ein wenig zur Ruhe zu kommen und uns auf das zu besinnen, was uns wichtig ist. Stattdessen jagt ein Termin den nächsten: von einem Weihnachtsmarkt zum nächsten hetzen, Geschenke besorgen, das Haus auf Vordermann bringen…….und bloß nichts vergessen.

In diesem Workshop gönnen wir uns ein paar ruhige und entspannte Stunden für uns selbst. Bei Yogaübungen ohne Leistungsdruck, herzerwärmenden Geschichten, Tee und Gebäck wollen wir uns an den Sinn von Weihnachten erinnern und versuchen, ein wenig entspannter in den Advent zu gehen.

Kosten: 30€

Anmeldung: http://nicole-zurek.de/kontakt/

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Yoga gegen Weihnachtsstress (Nürnberg):

Termin: 07.12.2019 (Sa), 14:00-17:00

Ort: Yogaschule Nordbayern (Denisstr, 2, 90429 Nürnberg)

Beschreibung: Wer kennt das nicht? Die Zeit vor Weihnachten sollte besinnlich sein und uns die Möglichkeit geben, ein wenig zur Ruhe zu kommen und uns auf das zu besinnen, was uns wichtig ist. Stattdessen jagt ein Termin den nächsten: von einem Weihnachtsmarkt zum nächsten hetzen, Geschenke besorgen, das Haus auf Vordermann bringen…….und bloß nichts vergessen.

In diesem Workshop gönnen wir uns ein paar ruhige und entspannte Stunden für uns selbst. Bei Yogaübungen ohne Leistungsdruck, herzerwärmenden Geschichten, Tee und Gebäck wollen wir uns an den Sinn von Weihnachten erinnern und versuchen, ein wenig entspannter in den Advent zu gehen.

Kosten: 30€

Anmeldung: https://yogaschule-nordbayern.de/seminare.php

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Der Baum im Yoga:

Termin: 30.05.2019 (Christi Himmelfahrt), 11:00-14:00

Ort: Yogaschule Nordbayern (Gleiwitzer Str. 41, 91058 Erlangen):

Beschreibung: Der Baum ist im Yoga eine der wichtigsten und bekanntesten Körperhaltungen. In diesem Workshop werden wir uns zum Einen mit dem Baum als āsana (Körperhaltung) auseinandersetzen und ihn in unsere Yogapraxis einbauen. Zum Anderen werden wir uns aber auch mit der Symbolik des Baumes beschäftigen und erfahren, welche Bedeutung der Baum in unterschiedlichen Kulturen hat. Dieser Workshop ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Erfahrung geeignet.

Kosten: 30€

Anmeldung: https://yogaschule-nordbayern.de/seminare.html

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Der Baum im Yoga:

Termin: 17.03.2019 (So), 14:00-17:00

Ort: Yogaschule Nordbayern (Denisstr.2, 90429 Nürnberg):

Beschreibung: Der Baum ist im Yoga eine der wichtigsten und bekanntesten Körperhaltungen. In diesem Workshop werden wir uns zum Einen mit dem Baum als āsana (Körperhaltung) auseinandersetzen und ihn in unsere Yogapraxis einbauen. Zum Anderen werden wir uns aber auch mit der Symbolik des Baumes beschäftigen und erfahren, welche Bedeutung der Baum in unterschiedlichen Kulturen hat. Dieser Workshop ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Erfahrung geeignet.

Anmeldung: https://yogaschule-nordbayern.de/seminare.html

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Tu-dir-was-Gutes“-Yoga-Workshop:    

Termin: 24.03.2019 (So), 11:00-13:00 

Ort: La Cola Secondhand Shop (Alexanderstr.5, Fürth)

Beschreibung: Du hast schon Yogaerfahrung und möchtest sie vertiefen oder du wolltest Yoga immer schon mal ausprobieren?
Du stehst nicht auf anonyme Yoga-Apps, sondern bevorzugst eine Yogalehrerin aus Fleisch und Blut, die nicht nur eine langjährige Ausbildung, sondern auch ganz viel Empathie und Spaß am Yoga mitbringt?
Du möchtest dir an einem Sonntag im Frühling mal zwei Stunden Auszeit gönnen?

Kosten: 29€

Anmeldunghttps://www.facebook.com/events/636954850088263/

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Kinderyoga-Schnupper-Aktion: Yoga für Grundschulkinder (Erlangen)

Termin: 28.02.2019 (Do), 17:15-18:15

Ort: Yogaschule Nordbayern (Denisstr. 2, 90429 Nürnberg)

Beschreibung: Bei dieser Schnupper-Aktion sollen Kinder und ihre Eltern die Möglichkeiten bekommen, einen ersten Eindruck von Kinderyoga zu erhalten………Mehr Info: Kinderyoga-Schnupper-Aktion

Anmeldung: https://yogaschule-nordbayern.de/seminare.php

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Kinderyoga-Schnupper-Aktion: Yoga für Kindergartenkinder (Erlangen)

Termin: 28.02.2019 (Do), 16:00-16:45

Ort: Yogaschule Nordbayern (Gleiwitzer Str. 41., 91058 Erlangen)

Beschreibung: Bei dieser Schnupper-Aktion sollen Kinder und ihre Eltern die Möglichkeiten bekommen, einen ersten Eindruck von Kinderyoga zu erhalten………Mehr Info: Kinderyoga-Schnupper-Aktion

Anmeldung: https://yogaschule-nordbayern.de/seminare.php

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Kinderyoga-Schnupper-Aktion: Yoga für Grundschulkinder (Nürnberg)

Termin: 26.02.2019 (Mo), 16:00-17:00

Ort: Yogaschule Nordbayern (Denisstr. 2, 90429 Nürnberg)

Beschreibung: Bei dieser Schnupper-Aktion sollen Kinder und ihre Eltern die Möglichkeiten bekommen, einen ersten Eindruck von Kinderyoga zu erhalten………Mehr Info: Kinderyoga-Schnupper-Aktion

Anmeldung: https://yogaschule-nordbayern.de/seminare.php

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Kinderyoga-Schnupper-Aktion: Yoga für Kindergartenkinder (Nürnberg)

Termin: 25.02.2019 (Mo), 16:15-17:00

Ort: Yogaschule Nordbayern (Denisstr. 2, 90429 Nürnberg)

Beschreibung: Bei dieser Schnupper-Aktion sollen Kinder und ihre Eltern die Möglichkeiten bekommen, einen ersten Eindruck von Kinderyoga zu erhalten………Mehr Info: Kinderyoga-Schnupper-Aktion

Anmeldung: https://yogaschule-nordbayern.de/seminare.php

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Kinderyoga-Workshop:  

Termin: 27.01.2019 (So), 14:00-17:00 

Ort: Yogaschule Nordbayern (Denisstr. 2, 90429 Nürnberg):

Beschreibung: Kinder haben heutzutage oft schon viele Termine und stehen daher immer mehr unter Druck. Dazu kommen vermehrt Reizüberflutungen durch neue Medien und häufig auch ein Mangel an Bewegung. Im Yoga geht es darum, den Geist zur Ruhe zu bringen und dies in Einklang mit Körper und Atem zu erreichen. Im Kinderyoga versucht man, Kinder spielerisch an Yoga heranzuführen und so das Körpergefühl zu verbessern. Man nutzt ganz bewusst die kindliche Neugier, etwas Neues auszuprobieren. Dabei steht der Spaß am Yogaüben im Vordergrund und anders als im Sport geht es nicht darum, Leistung zu bringen.

In diesem Workshop werden wir zusammen auf Entdeckungsreise gehen und uns mit spielerischen Mitteln der Idee des Yoga nähern. Dieser Workshop ist für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren gedacht, die entweder schon Yogaerfahrung mitbringen oder sich zum ersten Mal mit Yoga auseinandersetzen wollen.

Kosten: 30€

Anmeldung: https://yogaschule-nordbayern.de/seminare.html

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Yoga gegen Weihnachtsstress:  

Termin: 24.11.2018, 15:00-18:00

Ort: Yogaschule Nordbayern (Denisstr. 2, 90429 Nürnberg)

Beschreibung: Wer kennt das nicht? Die Zeit vor Weihnachten sollte besinnlich sein und uns die Möglichkeit geben, ein wenig zur Ruhe zu kommen und uns auf das zu besinnen, was uns wichtig ist. Stattdessen jagt ein Termin den nächsten: von einem Weihnachtsmarkt zum nächsten hetzen, Geschenke besorgen, das Haus auf Vordermann bringen…….und bloß nichts vergessen. In diesem Workshop gönnen wir uns ein paar ruhige und entspannte Stunden für uns selbst. Bei Yogaübungen ohne Leistungsdruck, herzerwärmenden Geschichten, Tee und Gebäck wollen wir uns an den Sinn von Weihnachten erinnern und versuchen, ein wenig entspannter in den Advent zu gehen.

Kosten: 30€

Anmeldung: https://yogaschule-nordbayern.de/aktuelles.html