Yoga für Erwachsene

Egal ob Sie etwas für Ihren Rücken tun, sich einen Ausgleich zum stressigen Alltag gönnen und mit mehr Energie in den Tag starten wollen, wir werden Ihr Ziel zusammen Schritt für Schritt erreichen. 

Ganz ohne Leistungs- und Erfolgsdruck geht es in meinen Kursen darum, sich Gutes zu tun. 

Neben klassischer āsana-Praxis (Körperhaltungen) sind auch prānāyāma (Atemführung) und Entspannungsphasen ein Teil meines Unterrichts.

Dabei richtet sich der Fokus nach den Bedürfnissen der Gruppen.