Beschreibung
Schon seit langer Zeit nutzen viele Menschen den Start in ein neues Jahr, um körperlichen & seelischen Ballast loszuwerden. Oft geht es dabei auch um Entgiftung und darum, den Körper wieder in ein inneres Gleichgewicht zu bringen.
Und wer entgiften möchte, kommt um Bewegung nicht herum. Yoga eignet sich besonders, da der Körper auf allen Ebenen beim Entgiften unterstützt wird.
Drehungen und Umkehrhaltungen wirken wie eine Massage der inneren Bauchorgane, kurbeln den Stoffwechsel an und helfen, das Immunsystem zu stärken.
Zusätzlich helfen Atem – und Entspannungsübungen Stress zu reduzieren und so auch den Geist von Ballast zu befreien.
In dieser Workshop-Reihe werden wir mit āsana-Praxis (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemführung) Energie aufbauen und die Verbrennung anregen und uns nach einer abschließenden Entspannungsphase mit einem gesunden Getränk belohnen.
Fürs Entschlacken zuhause gibt es am Ende noch ein Goodie Bag.
Dieses Paket besteht aus drei sich ergänzenden Terminen:
1)Freitag, 10.01., 18:30 – 20:00
2)Samstag, 11.01., 10:30 – 12:00
3)Sonntag, 12.01., 10:30 – 12:00
