Über den Atem zur Entspannung

Eine befreite und tiefe Atmung wirkt sich positiv und gesundheitsfördernd auf unser alltägliches Leben aus. Doch wie geht das: atmen? Was passiert dabei in uns und mit uns? Und welche Rolle spielt der Atem eigentlich im Yoga?

Um solche Fragen soll es in diesen Workshops gehen.

Wir werden im Rhythmus des eigenen Atems üben, den Atem lenken und uns dabei Zeit nehmen, den Atem zu beobachten und zu spüren. Das Ziel ist es, durch das bewusste Wahrnehmen und Führen des Atems auch unseren Geist zur Ruhe zu bringen.