In meinen Workshops greife ich bestimmte Themen auf, um diese genauer betrachten zu können.
Hier geht es zur Buchung der Workshops & Pakete: Yoga-Workshops & -Pakete Archive – Nicole Zurek Yoga (nicole-zurek.de)
Kommende Workshops:
Das literarische Yogastudio: (Buchvorstellungen)
Brigitte Eder von der Gostenhofer Buchhandlung wird in mein Yoga-Studio kommen und einen Koffer voller Bücher mitbringen. Yoga-Bücher? Vielleicht…vielleicht aber auch nicht. Ich weiß es selbst nicht. Lassen wir uns doch einfach überraschen.
In entspannter Atmosphäre bei Prosecco und ein paar Snacks werden wir gedanklich auf Reisen gehen, spannende Welten entdecken, vielleicht etwas Neues (kennen)lernen und uns einen schönen Abend machen.
Und ja, in die Bücher darf man sich natürlich auch verlieben und sie bestellen. Innerhalb von 1 bis 2 Wochen steht dann das persönliche Bücherpaket zur Verfügung.
Termin: Freitag, 17.10., 19:00 – 21:00
Kapazität: 20 Personen vor Ort im Studio
Preis: 10€
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Yoga Nidra:
Mit dem sogenannten „Yogaschlaf“ versuchen wir, durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein tiefere Bewusstseinsschichten zu erreichen. Bei dieser Entspannungsübung sollen körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Yoga Nidra findet im Liegen statt und wird von einfachen Bewegungen zur Vor- und Nachbereitung umrahmt.
Termine: Freitags, 18:30 – 19:30: 19.09., 10.10., 14.11. & 12.12.2025
Kapazität: 8 Personen vor Ort im Studio, 8 Personen online über zoom
Preise: 4er-Paket (4 x 60 min): 60€ Einzeltermine: 16€/Termin
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Yoga für Männer: (mit anschließendem Frühschoppen im Schanzenbräu)
Yoga ist ein Mädchen-Sport? Da sitzt man doch nur im Kreis, schnuppert an Räucherstäbchen und macht OMM? Das ist nichts für richtige Männer?
Dieser Workshop richtet sich an alle Männer, die mutig genug sind, ihre Vorurteile über Bord zu werfen.
Der Fokus liegt auf dem Üben von Körperhaltungen, sogenannten āsanas, die uns dabei unterstützen, Kraft aufzubauen und gleichzeitig Beweglichkeit zu fördern. Wir üben im Rhythmus des Atems und bringen damit auch den Geist ein wenig zur Ruhe.
Sowohl Yoga-Einsteiger als auch Übende mit Erfahrung sind herzlich willkommen.
Nach 90 Minuten Yoga ziehen wir in den Schanzenbräu-Biergarten um, wo wir uns mit einer Brotzeit und einem kühlen Bier stärken können.
Termine: Samstags, 10:00 – 11:30: 13.09., 11.10., 08.11. & 06.12.2025
Kapazität: 10 Personen vor Ort im Studio
Preise: 4er-Paket (4 x 90 min): 75€ Einzeltermine: 20€/Termin
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Ladies Night:
Du warst schon bei der ersten Ladies Night im Frühjahr dabei und fandest sie super? Du bist in den Herbstferien nicht verreist und möchtest keine Yogapause machen?
Na, dann schnapp dir eine Freundin und feiert zusammen beim Yoga das Leben, die Freundschaft und euch selbst.
Diese Yoga-Einheit richtet sich sowohl an Einsteigerinnen als auch an Yoginis mit Erfahrung.
Termin: Freitag, 24.10., 18:30 – 20:00
Kapazität: 10 Personen vor Ort im Studio
Preis: 45€ (für zwei Personen)
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Yoga für Nacken & Schultern:
Wir verbringen alle viel zu viel Zeit am Schreibtisch oder allgemein im Sitzen. Oft auch noch in einer schlechten Haltung. Dadurch kann es zu Verspannung im Nacken- und Schulterbereich kommen, die wiederum Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Schwindel mit sich bringen können.
Mit gezielten Kräftigungs-, Dehn- und Lockerungsübungen verschaffen wir Nacken und Schultern wieder etwas mehr Entspannung. Durch die Kombination von Bewegung und Atem wollen wir auch den Geist ein wenig ruhiger werden lassen und so den Ballast abwerfen, der uns buchstäblich im Nacken sitzt.
Diese Workshops sind sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Erfahrung geeignet und können sowohl als Paket oder als Einzeltermine gebucht werden.
Termine:
Mittwoch, 10.09.2025, 18:30 – 20:00
Freitag, 03.10. 2025, 10:30 – 12:00
Mittwoch, 05.11.2025, 18:30 – 20:00
Mittwoch, 17.12.2025, 18:30 – 20:00
Kapazität: 8 Personen vor Ort im Studio, 8 Personen online über zoom
Preise: 4er-Paket (4 x 90 min): 75€ Einzeltermine: 20€/Termin
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