In meinen Workshops greife ich bestimmte Themen auf, um diese genauer betrachten zu können.
Hier geht es zur Buchung der Workshops & Pakete: Yoga-Workshops & -Pakete Archive – Nicole Zurek Yoga (nicole-zurek.de)
Kommende Workshops:
Das literarische Yogastudio: (Buchvorstellungen)
Brigitte Eder von der Gostenhofer Buchhandlung wird in mein Yoga-Studio kommen und einen Koffer voller Bücher mitbringen. Yoga-Bücher? Vielleicht…vielleicht aber auch nicht. Ich weiß es selbst nicht. Lassen wir uns doch einfach überraschen.
In entspannter Atmosphäre bei Prosecco und ein paar Snacks werden wir gedanklich auf Reisen gehen, spannende Welten entdecken, vielleicht etwas Neues (kennen)lernen und uns einen schönen Abend machen.
Und ja, in die Bücher darf man sich natürlich auch verlieben und sie bestellen. Innerhalb von 1 bis 2 Wochen steht dann das persönliche Bücherpaket zur Verfügung.
Termin: Freitag, 25.09.2026, 19:00 – 21:00
Kapazität: 20 Personen vor Ort im Studio
Preis: 10€
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Yoga Nidra:
Mit dem sogenannten „Yogaschlaf“ versuchen wir, durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein tiefere Bewusstseinsschichten zu erreichen. Bei dieser Entspannungsübung sollen körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Yoga Nidra findet im Liegen statt und wird von einfachen Bewegungen zur Vor- und Nachbereitung umrahmt.
Termine: Freitags, 18:00 – 19:00: 29.05., 26.06. & 31.07.2025
Kapazität: 8 Personen vor Ort im Studio, 8 Personen online über zoom
Preis: 16€/Termin
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Yoga & Frühschoppen: (mit anschließendem Frühschoppen im Schanzenbräu)
Yoga ist nur etwas für Räucherstäbchen-Fans, die im Kreis sitzen und OMM machen? Zeit, mit diesen Klischees aufzuräumen.
Hier sind alle willkommen, die neugierig sind, Yoga unkompliziert und ohne Vorurteile auszuprobieren – ganz unabhängig von Erfahrung, Alter oder Fitnesslevel.
Im Mittelpunkt stehen achtsam ausgeführte Körperhaltungen (āsanas), die Kraft aufbauen, Beweglichkeit fördern und in Kombination mit bewusster Atemführung zu mehr Ruhe im Geist führen.
Sowohl Yoga-Einsteiger als auch Übende mit Erfahrung sind herzlich willkommen.
Nach 90 Minuten Yoga ziehen wir ins Schanzenbräu um, wo wir uns mit einem Mittagessen und einem kühlen Bier stärken können.
Termine: Samstags, 10:00 – 11:30: 23.05., 27.06. & 01.08.2026
Kapazität: 10 Personen vor Ort im Studio
Preise: 3er-Paket (4 x 90 min): 55€ Einzeltermine: 20€/Termin
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Ladies Night:
Du warst schon bei der ersten Ladies Night im Frühjahr dabei und fandest sie super? Du bist in den Herbstferien nicht verreist und möchtest keine Yogapause machen?
Na, dann schnapp dir eine Freundin und feiert zusammen beim Yoga das Leben, die Freundschaft und euch selbst.
Diese Yoga-Einheit richtet sich sowohl an Einsteigerinnen als auch an Yoginis mit Erfahrung.
Termin: Freitag, 03.07.2026, 18:30 – 20:00
Kapazität: 10 Personen vor Ort im Studio
Preis: 45€ (für zwei Personen)
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Yoga für Nacken & Schultern:
Wir verbringen alle viel zu viel Zeit am Schreibtisch oder allgemein im Sitzen. Oft auch noch in einer schlechten Haltung. Dadurch kann es zu Verspannung im Nacken- und Schulterbereich kommen, die wiederum Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Schwindel mit sich bringen können.
Mit gezielten Kräftigungs-, Dehn- und Lockerungsübungen verschaffen wir Nacken und Schultern wieder etwas mehr Entspannung. Durch die Kombination von Bewegung und Atem wollen wir auch den Geist ein wenig ruhiger werden lassen und so den Ballast abwerfen, der uns buchstäblich im Nacken sitzt.
Diese Workshops sind sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Erfahrung geeignet und können sowohl als Paket oder als Einzeltermine gebucht werden.
Termin: Donnerstags, 20:00 – 21:30: 28.05. & 30.07.2026
Kapazität: 8 Personen vor Ort im Studio, 8 Personen online über zoom
Preise: 2er-Paket (4 x 90 min): 37€ Einzeltermine: 20€/Termin
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Der Tanz der Wirbelsäule:
Der Tanz der Wirbelsäule ist eine sanfte, fließende Bewegungsabfolge, bei der die gesamte Wirbelsäule mobilisiert und durchlässiger wird.
Wir bewegen uns in verschiedene Richtungen, wechseln dabei immer wieder den Blickwinkel und entdecken vielleicht sogar Neues.
Im Rhythmus unseres Atems üben wir achtsam und bringen so nicht nur den Körper in Bewegung, sondern auch den Geist zur Ruhe.
Termine: Donnerstags, 18:30 – 19:30: 28.05. & 30.07.2026
Kapazität: 8 Personen vor Ort im Studio, 8 Personen online über zoom
Preise: 2er-Paket (4 x 60 min): 30€ Einzeltermine: 16€/Termin
Hier geht es zur Buchung der Workshops & Pakete: Yoga-Workshops & -Pakete Archive – Nicole Zurek Yoga (nicole-zurek.de)