Beschreibung
2024 geht zu Ende, 2025 steht vor der Tür. Es war mal wieder Einiges los und das Leben kann manchmal ganz schön anstrengend sein
Zum Jahreswechsel schauen Viele von uns zurück auf das Jahr und werden dabei manchmal auch ein wenig melancholisch.
Dieses 3er-Paket soll uns die Möglichkeit geben, mal ein wenig Geschwindigkeit rauszunehmen, entspannen und durchzuatmen.
Das Paket besteht aus folgenden Einzelterminen:
1)Freitag, 27.12., 18:30 – 20:00: Bewegung gegen Weihnachtsträgheit:
Wir kennen doch alle das übliche Weihnachtsprogramm: man isst und sitzt und sitzt und isst. Und zwischendurch macht noch das ein oder andere Nickerchen. Also ist es nach Weihnachten an der Zeit, die Trägheit zu vertreiben und wieder in die Aktivität zu kommen, bevor die nächsten Feiertage ins Haus stehen.
Wir schütteln und klopfen, wir tanzen und fließen und bringen nach und nach wieder Bewegung in die verschiedenen Körperbereiche.
2)Montag, 30.12., 18:30 – 20:00: „Innehalten zum Jahresende“:
Es ist Zeit, auf das vergangene Jahr zurückzublicken, zu reflektieren und vielleicht auch dankbar zu sein, für das, was 2024 gebracht hat. Melancholie? Auch dafür darf Platz sein.
Einfache Bewegungsabläufe und sanfte Atemübungen lassen uns entspannen und durchatmen.
3)Donnerstag, 02.01., 18:30 – 20:00: „Mit Yoga das neue Jahr begrüßen“.
Die Zeichen stehen auf Neuanfang. Neues Jahr, neues Glück? Welche Schritte sind zu gehen und welche Richtung ist die passende?
Wir üben im Rhythmus des Atems und lassen Übungsabläufe entstehen, die uns helfen, fokussiert ins neue Jahr zu starten.
Die Termine sind sowohl einzeln als auch im Paket buchbar.
