Heute im Buchladen entdeckt: „Yoga while you wait“.
Ok, es muss vielleicht nicht gleich der Schulterstand im Waschsalon sein, aber Yoga lässt sich super in den Alltag einbauen:
Einfach beim Warten an der Supermarktkasse mal auf die Zehen gehen, am Schreibtisch im Büro mit den Schultern kreisen oder vorm Einschlafen den Atem beobachten – all das ist schon Yoga.
Viel Spaß dabei!