Workshopinhalte: Selbstsicherheit, Selbstbehauptung, Abstand, Schutzkreis, Abstand verteidigen
Grundtechniken der Selbstverteidigung im Stehen: Befreiungen, Abwehr gegen Festhalten, Umklammern, Würgen, Schwitzkasten sowie Grundtechniken bei Eskalation mit Schlägen.
Grundprinzipien und Techniken, wenn man sich vom Boden aus, bzw. auf dem Rücken liegend, verteidigen muss.
Workshopleitung: Jochen Kaiser:
Jochen übte von 1999-2003 Aikido und trainiert und lernt seit 2016 Weng Chun Gong Fu bei Sifu Winfried Zenk in Scheßlitz. Dort erhielt er im Mai 2022 den Titel eines Gong Fu-Lehrers und Instruktors für Chinese-Boxing-Concepts. Seit 2021 trainiert er außerdem regelmäßig und engagiert Brazilian-Jiu-Jitsu.
Seine Yoga-Praxis begann 2009. Er sammelte Erfahrung in verschiedenen Yogastilen, bevor er seine 4-jährige Ausbildung zum Yogalehrer BDY/EYU im Juli 2018 in der Tradition von T.K.V. Desikachar abschloss. Außerdem ist er Aerial-Yoga-Coach. Er gibt Yogakurse und -workshops.
