Yoga kompakt in der Mittagspause
Das Ziel ist es, die Kraft und Beweglichkeit zu fördern, um so Beschwerden, die durch längere, einseitige Haltung wie z.B. durch Schreibtischarbeit auftreten können, vorzubeugen. Wir lockern und mobilisieren die Gelenke und bringen durch Dehnung wieder Länge und Aufrichtung in den Körper.
Die Kompaktvariante richtet sich an Alle mit wenig Zeit und verzichtet auf die am Ende übliche Entspannungsphase.
Der Kurs ist sowohl für Yoga-Einsteiger als auch für Yoga-Übende mit Vorerfahrung gedacht.
